E’ possibile cambiare lo stile di vita con una serie di accorgimenti: 1) Assumere una dose adeguata di proteine per prevenire la perdita muscolare, effetto indesiderato delle diete. 2) Inserire nella pratica settimanale, un addestramento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) che aiuta a bruciare massa grassa e a mantenere la muscolatura, ad esempio…
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LO STILE DI VITA TI PORTA AD UNA VECCHIAIA DI SUCCESSO
Nutrizione bilanciata e attività fisica moderata stanno modificando le aspettative di vita Gli ultimi dati sulla popolazione attuale riportano che un 65enne di oggi, definito “anziano”, ha la forma fisica e cognitiva di un 45enne di 30 anni fa, tanto che la Società Italiana di Gerontologia e Geriatria ha proposto di spostare il termine “anziano”…
DIETA BILANCIATA PER CAPELLI PIU’ SANI
Lo stato del capello dipende dalla nostra dieta I follicoli piliferi sono costituiti da proteine tra cui cheratina in aggiunta ad acqua, lipidi, vitamine, minerali e pigmenti assunti con i cibi che mangiamo tutti i giorni. Elementi come zinco, selenio, magnesio, rame e ferro ad azione antiossidante influenzano il benessere della chioma e li troviamo…
Obesità, nuovo studio americano potrebbe combatterla con una sostanza idrogel
Uno studio clinico condotto in Louisiana, USA, mostra l’efficacia della sostanza idrogel per dimagrire e aumentare il senso di sazietà.
Problemi gastrointestinali: non è il glutine a causarli ma i cibi cosiddetti FODMAP
Uno studio australiano rivela che sono i FODMAP, come lattosio, fruttosio e alcune verdure, e non il glutine, a causare i disordini gastrointestinali.
L’allergia al nichel è più comune nei pazienti obesi e in sovrappeso
I risultati appena resi noti di uno studio condotto su 1128 pazienti in sovrappeso/obeso dimostrano che la metà era allergica al nichel. Alimenti calorici e vita sedentaria non sembrano spiegare il fenomeno dell’obesitàin crescita, tanto che la ricerca si sta focalizzando sullo studio di altri fattori che potrebbero avere un ruolo nel guadagno del peso.
Dieta personalizzata per i pazienti con lupus eritematoso sistemico (SLE)
Uno studio dell’Università Carol Davila di Bucarest ha individuato i nutrienti necessari a contrastare la malattia. In un’era di farmaci biologici costosi, la dieta potrebbe migliorare lo stato clinicodei pazienti con lupus eritematoso sistemico (SLE).