Una dieta ricca di ‘brassicacee’, in sole 2 settimane, ha ridotto i batteri dannosi per il sistema gastrointestinale. Gli studi epidemiologici suggeriscono che le diete ricche di ortaggi appartenenti alla famiglia delle Brassicacee (dette anche Crucifere) portano benefici al sistema gastrointestinale e riducono in modo significativo l’incidenza e la progressione del cancro. Quali le motivazioni?
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I prebiotici riducono la massa grassa
In un recente studio clinico condotto sui bambini, il prebiotico (miscela di inulina e oligofruttosio) ha dimostrato un’azione antiobesità. L’utilizzo dei prebiotici (fibre non digeribili) può essere una strategia per prevenire, trattare l’obesità e migliorare la salute metabolica. Lo hanno dimostrato i ricercatori della Faculty of Kinesiology, University of Calgary, Alberta (Canada) su bambini in…
La disbiosi intestinale favorisce le malattie autoimmuni
L’alterazione della flora batterica intestinale è stata collegata a diabete, sclerosi multipla, artrite reumatoide e lupus eritematoso. Le perturbazioni del microbiota intestinale (disbiosi) sono coinvolte nell’insorgenza di malattie autoimmuni (diabete di tipo 1, sclerosi multipla, artrite reumatoide e lupus erimatoso sistemico). Lo hanno dimostrato i ricercatori della School of Health Sciences (Brasile). In condizioni fisiologiche…
Dieta paleolitica per i pazienti con diabete di tipo 2
La dieta paleolitica (dei cacciatori-raccoglitori) migliora la sensibilità insulinica nei pazienti con diabete di tipo 2. In uno studio condotto nel 2015 su un gruppo di pazienti affetti da diabete di tipo 2, di età compresa tra i 50 ed i 69 anni, i ricercatori del Dipartimento di Medicina e dell’Istituto di Scienze Cliniche e…
Dieta per pazienti obesi con sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e non solo...
La dieta VLCD (very low calory diet) modificata fa perdere fino a 20 kg in tre mesi e contrasta anche i sintomi della PCOS. In un lavoro pubblicato nel 2015 sulla rivista scientifica ‘Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy’, sono stati resi noti i risultati di uno studio che ha reclutato per 5…
Bastano poche noci o mandorle al giorno per avere benefici alla salute
I semi oleosi, ricchi di nutrienti, hanno benefici cardiovascolari e metabolici. L’effetto benefico dei semi oleosi di vario tipo (noci, pistacchi, noci dell’albero di macadamia, noci pecan, anacardi, mandorle, nocciole e noci del Brasile) è stato dimostrato in un lavoro pubblicato nel dicembre 2015 sulla prestigiosa rivista ‘American Journal Clinical Nutrition’.
Bere acqua per perdere peso: meglio delle bevande dietetiche
L’acqua è la più efficace tra le bevande per perdere peso e migliorare l’insulino-resistenza. Le persone obese o in sovrappeso pensano che bere bevande dietetiche possa far parte di una strategia semplice per ottenere un dimagrimento. A questo proposito i ricercatori dell’Università di Nottingham (Regno Unito) hanno pubblicato nel dicembre 2015 uno studio clinico sulla…