L’analisi più recente su quattro famosi sistemi per perdere massa grassa (detossificazione, digiuno, paleo e HIT, addestramento ad alta intensità). Il 65% della popolazione è in sovrappeso e non sempre riesce a prevenire l’obesità modificando lo stile di vita (dieta bilanciata e regolare esercizio fisico).
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Dieta e probiotici, terapia personalizzata sul microbiota
La ricerca sul profilo dei batteri intestinali in soggetti magri, obesi e diabetici sta individuando diete e probiotici sempre più mirati. Una delle più importanti sfide del ventunesimo secolo è la lotta contro l’obesità, poiché questa è considerata il maggior fattore di rischio [VIDEO] per la comparsa di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e…
Antifame, bevanda a base di chetoni
Una ricerca condotta in Inghilterra ha dimostrato che è possibile ridurre l’appetito senza soffrire. La perdita di peso impone un deficit calorico prolungato, ma la fame è difficile da gestire. Si può ovviare, sotto sorveglianza del nutrizionista, con una dieta chetogenica che diminuisce sia la massa grassa che il desiderio di mangiare. Ma esiste una…
Brucia grassi, sostanze naturali che ‘imbruniscono’ il tessuto adiposo
Le ultime ricerche hanno mostrato che il grasso bianco diventa bruno quando la termogenesi aumenta e si comincia a perdere peso. Obesità e diabete sono malattie in crescita: il 13% della popolazione adulta è obesa e 150 milioni di adulti soffrono di diabete di tipo 2. I soggetti obesi, o coloro che tendono ad accumulare…
Carne rossa, a tavola con moderazione
Da consumare in quantità limitate e da associare a ortaggi e frutta, per diminuire il rischio di cancro. Ogni anno nel mondo vengono diagnosticati 1,1 milioni di nuovi casi di cancro al colon retto (CRC). Gli studi epidemiologici affermano che nel 10% della popolazione questo tumore è di derivazione genetica (poliposi adenomatosa familiare e sindrome…
Dieta paleolitica: effetto inibitorio sulla sintesi dei grassi
Uno studio di due anni, condotto in Svezia su donne in sovrappeso/obese, ha dimostrato la superiorità di questo metodo nutrizionale dimagrante. L’obesità addominale aumenta con l’età e si associa alla comparsa di malattie cardiovascolari e metaboliche (diabete di tipo 2). Quale metodo nutrizionale è più adatto per contrastare l’accumulo di grasso viscerale?
Glicemia e colesterolo, efficacia delle antocianine in capsule
Le sostanze concentrate, estratte dagli alimenti, migliorano i parametri metabolici nel prediabete. Il diabete è divenuto una sfida crescente per la salute pubblica globale: in Cina, ad esempio, si contano il 10.9% di adulti con diabete e il 35.7% con prediabete. Le strategie di prevenzione primaria sono la dieta e la modifica dello stile di…