La variazione dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) ha contrastato pesantemente la sindrome metabolica e la massa grassa. Uno studio pubblicato in maggio 2016, sulla rivista International Journal Food Science Nutrition, ha indagato sull’efficacia di un programma di dimagrimento a 2 fasi, su 73 pazienti obesi: dieta Oloproteica (
Categoria: Metodi Nutrizionali e corretta Alimentazione
Azione della dieta paleolitica nei pazienti con diabete mellito di tipo 2
Ha ridotto la massa grassa e migliorato i parametri metabolici, anche senza esercizio fisico aerobico. Il “medical need”, ovvero l’esigenza medica di abbattere il rischio di sviluppare #Malattie cardiovascolari nei soggetti con diabete di tipo 2, è alquanto urgente. La dieta paleolitica ha già più volte mostrato, in diversi studi clinici, di diminuire il grasso…
Gli esercizi di resistenza muscolare migliorano i markers metabolici
Dati significativi su colesterolo, trigliceridi e glicemia sono stati ottenuti in soli 2 mesi di allenamento. L’addestramento di resistenza è stato utilizzato, in diversi studi clinici, soprattutto nell’anziano, per contrastare la riduzione della forza e della massa muscolare a cui è soggetto l’individuo con l’avanzare dell’età.
L’esercizio fisico può cambiare i livelli di colesterolo?
Un’analisi clinica durata 9 anni conferma che l’allenamento aerobico protegge dallo sviluppo dell’aterosclerosi. Lo scarso allenamento cardiorespiratorio aumenta il rischio di sviluppare la dislipidemia aterogenica, ossia lo squilibrio lipidico (bassi livelli di colesterolo HDL, alti di LDL e di trigliceridi), in grado di formare placche aterosclerotiche (contenenti colesterolo) nelle arterie. La parete della placca può…
Migliorare l'efficienza cardiaca e dimagrire con l'high intensity interval training - HIIT
Gli esercizi ad alta e moderata intensità portano a benefici cardio-metabolici e alla riduzione del peso corpo in tempi brevi. Negli ultimi anni, l’interval training ad alta intensità (HIIT) ha suscitato molto interesse scientifico, perché è risultato più efficace nel migliorare le capacità aerobiche e anaerobiche, rispetto agli esercizi prolungati ad intensità stabile e moderata.…
Yin e Yang in cucina: la dieta macrobiotica Ma-Pi2 nel diabete di tipo 2
Migliora i markers metabolici e ha un effetto antinfiammatorio, mediato dal microbiota intestinale. Attualmente si stima che il diabete mellito di tipo 2 colpisce il 5.5% della popolazione italiana, ossia 3.3 milioni di persone), anche se un altro milione, è ancora senza diagnosi; si prevede che nel 2030, il 9% della popolazione ne sarà affetto.
Si può prevenire il cancro con un corretto stile di vita?
I dati epidemiologici dimostrano che è possibile per alcuni tipi di tumori. Negli Stati Uniti, nel 2016, sono stati diagnosticati 1.685.210 tumori e ci si aspetta che la mortalità si aggirerà attorno ai 600 mila casi, solo in quest’anno. Le Organizzazioni per la salute come l’American Cancer Society (ACS) e il World Cancer Research Fund…