Uno studio clinico su migliaia di persone ha dimostrato che la carenza di vitamina D è un fattore di rischio nella degenerazione grassa del fegato. La steatosi epatica non alcolica, spesso associata alla presenza di grasso viscerale (o addominale, definito anche obesità centrale), è un problema che affligge molti uomini e donne (soprattutto in menopausa).…
Autore: Loredana Vesci
L’avocado migliora memoria, attenzione e vista
Uno studio ha rivelato che l’avocado contiene una sostanza che viene assorbita dal cervello, protettiva delle funzioni cerebrali e visive. Il morbo di Alzheimer, che colpisce il 15% della popolazione oltre i 65 anni, aumenterà per via della crescita della popolazione ultrasettantenne; ad oggi i trattamenti farmacologici non riescono a rallentare o bloccare il deterioramento…
Dieta personalizzata, perché non tutti rispondono allo stesso modo
Una ricerca appena pubblicata ha dimostrato che è necessario seguire un’alimentazione su misura per diminuire il rischio di insorgenza delle malattie. Una dieta corretta può ridurre il rischio delle malattie cardiovascolari del 60% [VIDEO] e del cancro del 40%, ma non ha lo stesso effetto su tutti gli individui, a causa della variabilità interindividuale, dipendente…
Nutraceutici contro la sindrome metabolica
Alcune sostanze naturali, potenti antinfiammatori e antiossidanti, riducono il colesterolo, la glicemia e la pressione alta. La sindrome metabolica, che consiste nella presenza contemporanea di almeno tre tra le seguenti anomalie: ipertensione, obesità centrale, grasso viscerale, insulinoresistenza e dislipidemia aterogenica, è un fattore di rischio di insorgenza delle malattie cardiovascolari e del diabete. Ne è…
Quante uova si possono mangiare? Sfatiamo un vecchio mito
Gli studi epidemiologici hanno dimostrato che le uova proteggono dalle malattie croniche metaboliche e cardiovascolari. Nel mese di dicembre 2016 è stata pubblicata, sulla rivista Nutrients, un’importante analisi degli studi condotti negli ultimi 50 anni sull’azione delle uova nella salute dell’individuo. I ricercatori del Department of Nutritional Sciences, University of Connecticut, USA, hanno messo in…
Dimagrire solo con l’attività fisica, si può fare
L’attività fisica ad alta intensità può diminuire il grasso viscerale e i parametri metabolici a rischio, anche in assenza di una dieta ipocalorica. Il grasso addominale è un problema che affligge non solo gli uomini, ma anche le donne in menopausa. Diversamente da quello sottocutaneo, si trova nella cavità addominale, circonda il fegato e l’intestino…
Ci sono buone ragioni per mangiare cibi senza glutine?
Disordini quali la sindrome dell’intestino irritabile, eczema, psoriasi e psicosi sono stati associati ad un’ipersensibilità al glutine non celiaca. Da un recente sondaggio è emerso che ben il 63% dei consumatori ha scelto di evitare pane e altri alimenti contenenti glutine, per migliorare la salute fisica e mentale. Ma è proprio necessario abolirli dalla dieta?