Un’analisi clinica durata 9 anni conferma che l’allenamento aerobico protegge dallo sviluppo dell’aterosclerosi. Lo scarso allenamento cardiorespiratorio aumenta il rischio di sviluppare la dislipidemia aterogenica, ossia lo squilibrio lipidico (bassi livelli di colesterolo HDL, alti di LDL e di trigliceridi), in grado di formare placche aterosclerotiche (contenenti colesterolo) nelle arterie. La parete della placca può…
Autore: Loredana Vesci
Prevenzione del cancro gastrico: terapia anti-helicobacter pylori e dieta
La valutazione della presenza del batterio, l’eradicazione in caso di positività e il corretto stile di vita riducono l’incidenza tumorale. Nonostante i progressi nella ricerca sulle terapie antitumorali, la percentuale di sopravvivenza degli ammalati di cancro gastrico, risulta essere inferiore al 30%. Secondo i ricercatori del Department of Gastroenterology and Hepatology, Erasmus MC, University Medical…
Migliorare l'efficienza cardiaca e dimagrire con l'high intensity interval training - HIIT
Gli esercizi ad alta e moderata intensità portano a benefici cardio-metabolici e alla riduzione del peso corpo in tempi brevi. Negli ultimi anni, l’interval training ad alta intensità (HIIT) ha suscitato molto interesse scientifico, perché è risultato più efficace nel migliorare le capacità aerobiche e anaerobiche, rispetto agli esercizi prolungati ad intensità stabile e moderata.…
Yin e Yang in cucina: la dieta macrobiotica Ma-Pi2 nel diabete di tipo 2
Migliora i markers metabolici e ha un effetto antinfiammatorio, mediato dal microbiota intestinale. Attualmente si stima che il diabete mellito di tipo 2 colpisce il 5.5% della popolazione italiana, ossia 3.3 milioni di persone), anche se un altro milione, è ancora senza diagnosi; si prevede che nel 2030, il 9% della popolazione ne sarà affetto.
Si può prevenire il cancro con un corretto stile di vita?
I dati epidemiologici dimostrano che è possibile per alcuni tipi di tumori. Negli Stati Uniti, nel 2016, sono stati diagnosticati 1.685.210 tumori e ci si aspetta che la mortalità si aggirerà attorno ai 600 mila casi, solo in quest’anno. Le Organizzazioni per la salute come l’American Cancer Society (ACS) e il World Cancer Research Fund…
Una combinazione di nutraceutici possiede un’azione potente su colesterolo e glicemia
Molti studi clinici controllati ne hanno dimostrato l’effetto benefico nel contrastare più fattori di rischio della sindrome metabolica. L’utilizzo dei nutraceutici (concentrati di sostanze, estratte da alimenti o piante), ha dimostrato, più volte, di essere un mezzo utile per trattare più fattori di rischio delle #Malattie cardiovascolari, con una sola pillola, mantenendo una sicurezza elevata.
Stitichezza cronica: si può combattere in modo naturale
Fibre miste e psillio hanno dimostrato di contrastare la costipazione in modo significativo, migliorando la qualità della vita. In caso di sindrome dell’intestino irritabile, diverticolite, emorroidi e ragadi anali, stitichezza in gravidanza e allattamento, per bambini e per tutte le persone che non possono assumere lassativi (induttori aggressivi della peristalsi intestinale) gli integratori a base…