E’ possibile dimagrire scegliendo di camminare, attività fisica a basso impatto che non danneggia le articolazioni. Camminare per 30 minuti al giorno fa bruciare circa 200 calorie, quindi in una settimana 1400 calorie. A conti fatti, a lungo termine questo dispendio calorico incide sulla perdita di peso. Si possono monitorare i passi con uno smartwatch…
