Mangiare carne rossa non è l’unica soluzione, ci sono cibi ricchi di ferro che si possono consumare tutti i giorni. Il ferro, essendo un micronutriente fondamentale per formare globuli rossi, trasportare l’ossigeno nei tessuti e supportare il metabolismo, in quantità giornaliere di 18 mg per le donne e 8 mg per gli uomini, dovrebbe essere…
