Per contrastare la voglia di mangiare continuamente esistono cibi sazietà. In prossimità dei pasti oppure la sera dopo cena si può avvertire lo stimolo di mangiare cibi calorici e zuccherini poveri di nutrienti, spesso per fame nervosa. Per ovviare a questo problema ci sono alimenti sazianti a lungo termine, capaci di aumentare il tempo di…
