U.S. News & World Report, dopo aver confrontato 24 diete nel 2022, ha menzionato come migliori le Diete Mediterranea, DASH, Flexitariana, MIND e TLC. Le diete più vantaggiose hanno ridotto pressione arteriosa e colesterolo, contrastato il diabete e mantenuto un buon metabolismo osseo. La dieta DASH, molto simile a quella Mediterranea, privilegia frutta, verdura, cereali…
