E’ possibile cambiare lo stile di vita con una serie di accorgimenti: 1) Assumere una dose adeguata di proteine per prevenire la perdita muscolare, effetto indesiderato delle diete. 2) Inserire nella pratica settimanale, un addestramento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) che aiuta a bruciare massa grassa e a mantenere la muscolatura, ad esempio…
