Gli studi clinici hanno smentito i timori di una tossicità alla tiroide, mammella e utero; è risultata sicura e preventiva dei tumori. Dopo moltissimi studi sull’azione clinica della soia, l’International Society of Phytosciences, di Mattsies, Germania, ha annunciato che gli isoflavoni della soia possono essere usati come trattamento di prima linea per i problemi vasomotori…
Giorno: 1 Settembre 2017
Malattie infiammatorie intestinali: si possono trattare con una dieta ad eliminazione
L’esclusione di alcuni alimenti (FODMAP) ha diminuito i sintomi infiammatori e il danno intestinale, nella colite ulcerosa e nel morbo di Crohn. Anche se, attualmente, non ci sono raccomandazioni cliniche standard per i pazienti affetti da #Malattie infiammatorie intestinali, è stato individuato un approccio dietetico molto promettente. Partendo dal presupposto che la sovracrescita batterica nell’intestino,…
L’osteoporosi si può prevenire, non solo con i derivati del latte
Oltre al latte, alcuni alimenti possiedono i nutrienti necessari alla formazione e al mantenimento dell’osso. La riduzione del tessuto osseo e il rischio di frattura, colpiscono più del 10% della popolazione, in particolare le donne in post-menopausa. Nel corso della vita, le ossa richiedono un rifornimento continuo di alcuni nutrienti essenziali per recuperare la perdita…
Gli esercizi di resistenza muscolare migliorano i markers metabolici
Dati significativi su colesterolo, trigliceridi e glicemia sono stati ottenuti in soli 2 mesi di allenamento. L’addestramento di resistenza è stato utilizzato, in diversi studi clinici, soprattutto nell’anziano, per contrastare la riduzione della forza e della massa muscolare a cui è soggetto l’individuo con l’avanzare dell’età.
L’esercizio fisico può cambiare i livelli di colesterolo?
Un’analisi clinica durata 9 anni conferma che l’allenamento aerobico protegge dallo sviluppo dell’aterosclerosi. Lo scarso allenamento cardiorespiratorio aumenta il rischio di sviluppare la dislipidemia aterogenica, ossia lo squilibrio lipidico (bassi livelli di colesterolo HDL, alti di LDL e di trigliceridi), in grado di formare placche aterosclerotiche (contenenti colesterolo) nelle arterie. La parete della placca può…
Prevenzione del cancro gastrico: terapia anti-helicobacter pylori e dieta
La valutazione della presenza del batterio, l’eradicazione in caso di positività e il corretto stile di vita riducono l’incidenza tumorale. Nonostante i progressi nella ricerca sulle terapie antitumorali, la percentuale di sopravvivenza degli ammalati di cancro gastrico, risulta essere inferiore al 30%. Secondo i ricercatori del Department of Gastroenterology and Hepatology, Erasmus MC, University Medical…
Migliorare l'efficienza cardiaca e dimagrire con l'high intensity interval training - HIIT
Gli esercizi ad alta e moderata intensità portano a benefici cardio-metabolici e alla riduzione del peso corpo in tempi brevi. Negli ultimi anni, l’interval training ad alta intensità (HIIT) ha suscitato molto interesse scientifico, perché è risultato più efficace nel migliorare le capacità aerobiche e anaerobiche, rispetto agli esercizi prolungati ad intensità stabile e moderata.…