Uno studio clinico ha rivelato che un allenamento di solo 8 settimane ha ridotto il glucosio, il colesterolo LDL e la massa grassa Gli esercizi di resistenza possono influenzare il profilo glicemico e lipidico e i marker di infiammazione? I ricercatori del Metabolism, Nutrition, and Exercise Laboratory, Londrina State University, Brazil, hanno confermato l’ipotesi.
Giorno: 30 Agosto 2017
Prevenire la depressione con l’alimentazione
Un esteso studio clinico ha evidenziato l’importanza dei flavonoidi (potenti antiossidanti) nel contrastare il rischio di comparsa della depressione. La depressione è la malattia psichiatrica più frequente nel mondo: si stima che affligga il 9-20% della popolazione mondiale. Nonostante la terapia farmacologica a base di antidepressivi sia abbastanza efficace, il trattamento può essere compromesso dagli…
Dieta a basso indice glicemico: azione dimagrante e benefica sul metabolismo
La scelta di alimenti a basso indice glicemico ha ridotto la massa grassa e i markers di infiammazione. Il diabete mellito di tipo 2 (alimentare) e le complicazioni che ne derivano sono uno dei più grandi problemi del 21° secolo; si sviluppa maggiormente negli individui in sovrappeso, a causa di una ridotta funzione delle cellule…
La sensibilità al glutine si associa ai disordini dell'umore
E’ stato dimostrato un nesso tra reattività al glutine e diversi disordini mentali (ansia, depressione, bipolarismo, schizofrenia, autismo). I ricercatori del Medical Department, Desio Hospital, (Monza Brianza, Italia), hanno pubblicato un aggiornamento sui dati di correlazione tra sensibilità al glutine e disordini mentali. Il lavoro è stato pubblicato sulla rivista Minerva Gastroenterologica and Dietologica nel…
La dieta Okinawa riduce il colesterolo, la glicemia e fa perdere peso
È quanto osservato in uno studio condotto in Svezia su pazienti con diabete di tipo 2, nutriti secondo il metodo dell’isola dei centenari Okinawa. A Okinawa il 21% della popolazione è ultracentenaria ed è tuttora oggetto di studio degli scienziati. Il gruppo di ricerca del Department of Clinical Sciences, Division of Internal Medicine della Lund…
L’intolleranza al lattosio altera la mineralizzazione ossea
Un’analisi su 300 pazienti ha mostrato che gli intolleranti al lattosio hanno livelli bassi di vitamina D, calcio e ormone paratiroideo. L’intolleranza al lattosio si manifesta con sintomi gastrointestinali come flatulenza, costipazione o diarrea, ma può interferire con la mineralizzazione delle ossa? Se lo sono chiesto gli scienziati dell’Endocrinology Clinic nel Post Graduate Institute of…
Le fibre solubili contrastano la glicemia e aumentano il colesterolo HDL
Un’analisi su 607 soggetti con diversi disordini metabolici ha rivelato che l’inulina migliora la glicemia e il colesterolo. Sono anni che si parla di fibre nell’alimentazione, per aumentare la sazietà, migliorare la motilità intestinale e controllare i parametri metabolici (glicemia e colesterolo), ma quale scegliere in caso di necessità?